Peso Saudável

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Peso Saudável

19 Mai, 2014

Uma maçã com casca é rica em fibras. Entre as múltiplas ações das fibras alimentares no organismo, é de salientar:

A promoção da saciedade, pela espécie de gel que forma no estômago, prevenindo a ingestão exagerada de alimentos;ca ajuda no bom funcionamento intestinal, evitando a obstipação (prisão de ventre).

Além da sua riqueza em fitonutrientes e fibras, uma maçã tem poucas calorias, constituindo um ótimo alimento para um lanche. Uma maçã com casca ajuda assim a manter um peso saudável.